臺中市北區國民運動中心

TRX教室 / B1F . 1F

　　TRX 教室簡介　

近年歐美最流行的健身方式。本館引進TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，其原理是利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，並結合多種屈伸動作達到全方位訓練。隨著老師指導，在短時間內刺激深層肌肉，達到完美的核心有氧訓練效果。

　　開放時間　　

每日06：00至22：00（春節營運時間另公告於本中心官網公告處）　　》課程資訊

　　無障礙設施　　

　　使用規範　　

一、	未經本中心核准之教練不得擅自於教室內授課。
二、	身體不適、患有法定傳染病及心臟病、高血壓等不適宜運動之相關疾病者，及飲酒者禁止使用本場地。
三、	嚴禁吸菸、喝酒、嚼食檳榔、口香糖及攜帶雨具、寵物及任何食品(開水、礦泉水除外)入場。
四、	勿在本場地嬉戲奔跑，以免發生危險。
五、	禁止隨意拍攝他人、攝影、錄音；張貼或懸掛海報、旗幟、標語等。
六、	各場地使用時，應遵守各場地之安全規則，本中心人員得隨時制止使用具有安全顧慮之行為，如不聽制止，本中心有權強制使用者離開本中心或局部場地。

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TRX教室 / B1F . 1F

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